Low Pressure Fitness (LPF) – warsztaty OPEN dla kobiet i mężczyzn
Chcesz poczuć, że Twoje ciało pracuje mądrzej, a nie tylko mocniej?
Low Pressure Fitness to trening, który działa od środka – aktywuje mięśnie głębokie, poprawia wydolność oddechową i postawę, odciąża kręgosłup i sprawia, że brzuch zaczyna pracować inaczej niż przy klasycznych ćwiczeniach.
To metoda, którą pokochały zarówno kobiety, jak i mężczyźni – niezależnie od poziomu sprawności.
Dlaczego warto spróbować?
✔️ nauczysz się manewru hipopresyjnego i podstaw LPF,
✔️ poczujesz, jak uruchamiają się mięśnie głębokie,
✔️ wzmocnisz core i poprawisz stabilizację bez forsowania ciała,
✔️ poprawisz jakość oddechu i wydolność,
✔️ zyskasz elastyczniejszy i lepiej reagujący brzuch,
✔️ wesprzesz regenerację i profilaktykę kontuzji.
LPF to trening bez skakania i dźwigania – ale z dużym efektem.
Świetnie uzupełnia inne aktywności: od biegania i siłowni, przez sporty rakietowe, aż po jogę czy pilates.
Co czeka Cię na warsztatach?
✅ teoria i praktyka LPF w przyjaznej atmosferze,
✅ ćwiczenia, które łatwo powtórzysz samodzielnie w domu,
✅ workbook z opisem i zdjęciami ćwiczeń,
✅ drobny poczęstunek i komfortowa sala,
✅ możliwość zadania pytań i indywidualnych wskazówek.
🔢 Liczba miejsc ograniczona – maks. 12 osób
❗ Zajęcia nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży.
Mamy zapraszam min. 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tygodni po cesarskim cięciu.
Zapisz się i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać, trenując inaczej niż zwykle.
Nowe terminy już wkrótce – zapisz się na listę zainteresowanych, aby nie przegapić zapisów! 👇
