KONTAKT
Trenerka medyczna i Low Pressure Fitness w Łodzi
Masz pytanie dotyczące treningów lub warsztatów?
Napisz do mnie. Zwykle odpowiadam w ciągu 24h.
Jeśli interesuje Cię organizacja zamkniętych warsztatów LPF dla Twojej grupy (np. event firmowy, wieczór z przyjaciółkami), podaj w wiadomości przewidywaną liczbę osób i preferowany termin.
Konsultacja online (20 min)
Bezpłatna. Sprawdzimy, czy to opcja dla Ciebie!
Konsultacja stacjonarna
Cena: 100 zł. Na sali treningowej.
Zdrowa Jak
Anna Falkowska
Trenerka medyczna kobiet i instruktorka LPF
Najczęściej zadawane pytania
Czy treningi medyczne są dla mnie, jeśli odczuwam ból?
Tak. Trening medyczny polega na indywidualnym doborze ćwiczeń do potrzeb Twojego ciała, jego możliwości oraz ograniczeń. Celem jest usprawnienie ciała i zniwelowanie dolegliwości bólowych. Zaczynamy tam, gdzie pozwalają Twoje aktualne możliwości.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Zalecam zacząć od bezpłatnej, 20-minutowej konsultacji online, podczas której sprawdzamy Twoje potrzeby i to, czy jestem w stanie Ci pomóc. Następnie możemy umówić się na konsultację stacjonarną (100 zł) lub od razu przejść do planu treningowego.
Czy LPF to trening dla każdego?
LPF jest bardzo bezpieczny, jednak z uwagi na manewr hipopresji nie jest wskazany dla osób z niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym oraz kobiet w ciąży. Młode mamy zapraszam min. 6 tygodni po porodzie naturalnym i 12 tyg. po cesarskim cięciu.
Gdzie odbywają się treningi?
Treningi stacjonarne 1:1 prowadzę w klubie Dzik Komando przy ul. Milionowej 25/27.
Warsztaty LPF odbywają się w kobiecej przestrzeni Muse Studio Pilates (Ogrody Geyera).
Istnieje też opcja treningów domowych – dojeżdżam do Ciebie ze sprzętem!
Czy do ćwiczeń LPF potrzebuję sprzętu?
Nie potrzebujesz! Ćwiczenia możesz wykonywać praktycznie wszędzie – w łazience, a nawet we własnym łóżku. Przydatne jest lustro na początku praktyki oraz mata do ćwiczeń w pozycjach niskich.
Czym różni się trening medyczny od zwykłego?
Trening medyczny jest nastawiony na długofalowe efekty zdrowotne i bezpieczne wzmocnienie. Jeśli Twoim celem jest szybki przyrost masy mięśniowej konkretnej partii, restrykcyjne odchudzanie czy bicie rekordów – nie jest to opcja dla Ciebie. Tu skupiamy się na harmonii.